Personlig Träning

PT – träning som faktiskt blir av, på riktigt

Ibland är det svårt att veta var man ska börja, hur man ska fortsätta, eller hur veckan ens ska räcka till.
Vi löser det tillsammans.

Med en personlig tränare får du inte bara ett träningsprogram – du får också motivation, struktur och stöd att skapa en hållbar träningsrutin som passar just dig. Studier visar att träning med PT ökar både motivationen och chansen att du når dina mål.

Fokusområde – en eller båda

    • Styrketräning
    • Konditionsträning

Var bokningen kan genomföras

    • Gym
    • Hemma
    • Utomhus

Du kan träna själv med mig – eller ta med dig någon om du vill ha sällskap.

Så här börjar vi

Vi startar med en hållningsanalys och fysiska tester för att se hur din kropp mår just nu. Jag tittar på hållning, styrka och kondition.

Det ger oss en tydlig startpunkt och gör det enkelt att följa din utveckling över tid.

Planeringen görs utifrån dina förutsättningar

Tillsammans skapar vi en plan som passar ditt liv, med effektiva pass som ger resultat – utan att ta över hela din kalender. Vi anpassar oss efter din

    • Målsättning
    • Tid
    • Bakgrund
    • Vardag

Varför personlig träning?

    • Träningen blir av – och blir roligare
    • Du tränar säkert och med rätt teknik
    • Du sparar tid och får bättre resultat
    • Du får stöd, pepp och struktur
    • Du bygger vanor som håller – på riktigt

Redo att bli starkare?

Boka träning som är anpassad efter just din vardag och dina mål.

    1. Skicka ett mejl till elisabeth@myoverkstan.se.
    2. Uppge följande information:
        1. Ditt namn.
        2. Vilken tjänst du är intresserad av.
        3. Hur många tillfällen du vill boka och längden på passen (30 min, 45 min, 60 min etc.).
        4. Vilka dagar och tider som passar dig bäst.
    3. Har du någon fundering får du självklart ta upp den.

På sidan Priser ser du information om kostnaden för personlig träning.