Kost

Kostrådgivning – din personliga väg till bättre matvanor

I en värld full av kostråd, trender och pekpinnar kan det vara svårt att veta vad just du behöver. Jag hjälper dig att ta reda på vad som fungerar – för din kropp, din vardag och dina mål.

Med hjälp av ett digitalt kostrådgivningsprogram – tillgängligt både på dator och i mobilapp – får du en tydlig bild av dina mat- och motionsvanor.

Jag analyserar dina registreringar och vägleder dig steg för steg i:

• • Matinköp – smarta val i butiken utan krångel
  • Kostprogram – personligt anpassat efter dina behov
  • Träning och rörelse – för hälsa, energi och hållbarhet
  • Uppföljning – vi följer upp och justerar längs vägen

Oavsett om ditt mål är att få mer energi, gå ner i vikt, bygga muskler eller bara känna dig starkare och tryggare i dina vanor – jag är med dig hela vägen tills du når det.

---

Redo att äta rätt?

Boka kostrådgivning som är anpassad efter just dina behov.

1. 1. Skicka ett mejl till elisabeth@myoverkstan.se eller ring mig på 070-306 80 80.
   2. Uppge följande information:
      1. 1. Ditt namn.
         2. Vilken tjänst du är intresserad av.
         3. Om du är intresserad av ett tillfälle eller 5.
         4. Vilken dag och tid du har möjlighet för ett första möte/samtal kring dina behov.
   3. Har du någon fundering får du självklart ta upp den.

På sidan Priser ser du information om kostnaden för kostrådgivning.